Sabes que comer bien es importante, sobre todo si te dejas la piel en el box, pero ¿no sabes muy bien qué dieta seguir?, ¿qué alimentos son los más adecuados?, ¿cuál es la cantidad recomendada para cada comida? o ¿cuántas veces es necesario comer durante el día?… ¡No...
Todos sabemos que el deporte tiene unos efectos muy beneficiosos para nuestro cuerpo y que hay que dejar atrás la vida sedentaria. Sin embargo, en el artículo de esta semana queremos ir un paso más allá y analizar cómo te ayuda el crossfit en tu día a día. Conocemos a...
Entrenar con frío duele, te duelen las manos, duele la barra, duele… El alma. Los más madrugadores, los de las 07:00 a.m saben lo que es coger una barra con hielo dentro de la nave donde está tu box. Entrenar así no es agradable como tampoco lo es hacerlo en un box a...
No es la primera vez que hablamos sobre el uso de guantes, calleras o nada a la hora de realizar CrossFit y ya os dimos algunos consejos que funcionan para cuidar las manos si practicas esta disciplina. Si bien es cierto que a la hora de hacer un ejercicio muchas...
«Vuelta a la normalidad tras las navidades». Frase que no debes olvidar: Es más importante lo que comes durante el 2 de enero y el 24 de diciembre, que lo que consumes durante estas fechas. Muchos de mis clientes me preguntan qué deben de hacer para compensar los...
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