¿Quieres mejorar tus entrenamientos añadiendo más peso? Si es así, la mejor opción es que añadas un peso extra a tu peso corporal con chalecos lastrados. Un accesorio para crossfit que se está poniendo muy de moda últimamente. Seguramente durante la última edición de...
Hoy tenemos en el blog de SBEMW un post diferente redactado por el coach Martin Montequin. Te dejamos con él y si tienes dudas, deja tu comentario al final del artículo. ¿Qué nos pasa con la envidia muchachos? Comencemos, la primera sensación que ocurre es ese dolor...
Como blog relacionado con el mundo del CrossFit, os damos consejos sobre cómo hacer ejercicios, ideas de wods para hacer en vacaciones, os ayudamos a no perder la motivación y también os hemos dado muchos consejos sobre nutrición y sobre esto tenemos algo nuevo que...
Si practicas CrossFit o cualquier otra modalidad deportiva lo habrás sufrido: la visita al fisio. Decimos sufrir porque, en muchas ocasiones, y para mejorar la salud de nuestro cuerpo, entrenamiento y rendimiento hay que ‘sufrir’ un poquito. La punción seca, epi,...
Las piernas no pueden ser las grandes olvidadas cuando practicas Crossfit. El tren inferior debe ser, de hecho, una de las zonas más ejercitadas dentro de tus rutinas de entrenamiento. Te darás cuenta que, además, en la mayor parte de los ejercicios las piernas son...
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