¿Llevas un tiempo practicando Crossfit y aún no controlas la técnica del snatch? Es uno de los ejercicios más populares de este deporte y también uno de los más complicados y lo más normal es que te lo encuentres con frecuencia en el wod. El snach es un ejercicio muy...
Se trata de dos sistemas de entrenamiento que tienen en común la utilización del propio peso corporal para llevar a cabo los ejercicios de sus rutinas. Debido a la cercanía de estos dos deportes, hemos querido analizar Crossfit y Calistenia remarcando en qué se...
En la actualidad el número de mujeres que practica Crossfit en nuestro país ha aumentado de forma considerable, pero en los box el porcentaje de hombres es aún mayor que el de mujeres ya que una gran parte de la sociedad sigue pensando que es un deporte muy...
El entrenamiento Metcon y el Crossfit están muy unidos. Ambos son entrenamientos de alta intensidad y el primero puede ayudarte con el segundo mejorando tu día a día en el box, pero, ¿qué es el Metcon? ¿Qué es el Metcon? La palabra Metcon procede de la combinación de...
En tus entrenamientos de Crossfit en el box tienes la sensación de que te has quedado atascado, que no avanzas en tus levantamientos, que te bloqueas, que no mejoras como te gustaría… Hay algo que está frenando tus progresos y se llama...
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