La fase de recuperación es fundamental para que nuestro cuerpo pueda tener un rendimiento óptimo en el box. Sí, es importante seguir una rutina de entrenamiento diaria, pero también lo es dejar al cuerpo descansar para que se recupere del desgaste físico. En el...
Si practicas CrossFit seguramente habrás oído hablar sobre la dieta paleo o incluso has seguido esta dieta durante un tiempo, pero ¿la paleo dieta es la mejor forma de nutrición si practicas CrossFit? Buena pregunta, porque en este post vamos a intentar desmontar un...
Aunque muchas personas aún creen que el CrossFit es un deporte muy masculino, lo cierto es que en la comunidad de crossfitters hay cada vez un mayor número de mujeres que se apuntan a su práctica. Esto es debido al gran número de beneficios que tiene el CrossFit para...
En el box tienes que rendir al máximo en cada uno de los entrenos de alta intensidad a los que te enfrentas. Tu rutina es clave para progresar, pero como hemos visto en post anteriores también lo es tu alimentación. Por eso en este post, hemos combinado alimentación y...
Cuando practicas CrossFit hay ciertos momentos en los que parece que no avanzas demasiado en el deporte. ¿A qué puede deberse?, ¿tiene fácil solución? En este post analizaremos las claves fundamentales para saber cómo evolucionar en...
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