Claves de la alimentación en Crossfit

Claves de la alimentación en Crossfit

La alimentación es la clave. Pero no solo en el Crossfit sino en cualquier modalidad deportiva. Si llevas poco en un box habrás oído hablar de la dieta Paleo, la dieta de la zona, las protes, el HMB… Si oyes campanas pero no sabes dónde, no te preocupes porque...
10 Rutinas de Crossfit para hacer en casa que Funcionan

10 Rutinas de Crossfit para hacer en casa que Funcionan

Puede parecer que Crossfit y casa no son compatibles y en realidad, no lo son. Practicar Crossfit en casa como tal, es imposible a no ser que vivas en un box o tu suelo sea de goma y tus techos altos. Pero, dentro de unos límites evidentes, ¿qué se necesita para hacer...
7 Wods con Burpees que Preferirías no Conocer…jeje

7 Wods con Burpees que Preferirías no Conocer…jeje

¿Recuerdas cómo fue la primera vez que pisaste un box? Seguro que no entendías nada entre tantas extrañas palabras como AMRAP, thruster, snatch, clean… Pero apostamos a que la primera palabra que aprendiste fue: burpee. Queridos y odiados a partes iguales ¿Qué...
Cómo Elegir BOX de Crossfit cuando Empiezas. Las 10 CLAVES

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Sabes de qué va pero todavía no lo has probado. Sabes que te interesa y que estás motivad@ en probar algo nuevo pero en tu cuidad lo que antes no se sabía ni qué era ahora parece que proliferan como champiñones y se hacen llamar box de...
Los 12 Wods de Crossfit más Salvajes que he Probado

Los 12 Wods de Crossfit más Salvajes que he Probado

Ya hemos visto y tenemos comprobado que el Crossfit es un deporte muy exigente desde el warm up hasta el wod. En los wods es donde se da todo, donde se apuntan los resultados que meses después repetirás para comprobar cuánto has...