En tus entrenamientos de Crossfit en el box tienes la sensación de que te has quedado atascado, que no avanzas en tus levantamientos, que te bloqueas, que no mejoras como te gustaría… Hay algo que está frenando tus progresos y se llama...
Si practicas Crossfit, seguro que sin darte cuenta has adquirido algún que otro mal hábito que impide que obtengas las mejoras físicas esperadas o que, incluso, te hayas lesionado realizando uno de los ejercicios durante un wod. Por este motivo, esta semana hemos...
¿Llevas tiempo practicando Crossfit y te gustaría ganar más fuerza y masa muscular? Los ejercicios de strongman para crossfiters que te proponemos en el post de esta semana te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fuerza y resistencia. Si quieres conocer con más...
Si practicas CrossFit seguramente habrás oído hablar sobre la dieta paleo o incluso has seguido esta dieta durante un tiempo, pero ¿la paleo dieta es la mejor forma de nutrición si practicas CrossFit? Buena pregunta, porque en este post vamos a intentar desmontar un...
Aunque muchas personas aún creen que el CrossFit es un deporte muy masculino, lo cierto es que en la comunidad de crossfitters hay cada vez un mayor número de mujeres que se apuntan a su práctica. Esto es debido al gran número de beneficios que tiene el CrossFit para...
Cuando practicas CrossFit hay ciertos momentos en los que parece que no avanzas demasiado en el deporte. ¿A qué puede deberse?, ¿tiene fácil solución? En este post analizaremos las claves fundamentales para saber cómo evolucionar en...
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