Es muy habitual que en sesiones de entrenamiento veamos a algunos crossfitters utilizando cinturón en el box. Y es que este complemento es uno de los más usados por los atletas tanto en halterofilia como en CrossFit por sus beneficios. En el artículo de esta semana...
La práctica del Crossfit durante el embarazo es un tema controvertido, ya que muchas personas piensan que no es muy recomendable. Es cierto que el Crossfit es una disciplina deportiva de alta intensidad y, por este motivo, puede generar cierto...
En primer lugar quiero que sepas que tus abdominales están ahí, no aparecen de repente, siempre han estado ahí. El problema es que hay una ‘capa’ de grasa, cuyo tamaño depende de tu alimentación y de tu ritmo de entrenamientos, que te impide...
Cuando nos adentramos en el Crossfit descubrimos lo íntimamente relacionado que está con otra disciplina: la Halterofilia. Es entonces cuando poco a poco nos surge un planteamiento sobre esta unión… Halterofilia y Crossfit, ¿Por qué es tan importante? Queremos que...
Lo primero que leerás sobre entrenamientos y ejercicios isométricos es que con ellos se consigue marcar los abdominales, como los de Cristiano Ronaldo en un tiempo récord. Y sin hacer ni una abdominal o...
En pocas palabras, el entrenamiento HIIT te ayuda a quemar la grasa de tu cuerpo de forma más rápida y fácil a la vez que aumenta nuestra resistencia anaeróbica y aeróbica. Es una buena forma de definir el...
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